「從沒想過減肥」瘦身方法

「從沒想過減肥」瘦身方法

十磅!由我開始進行這個排毒療程到現在大概個半月,竟然在沒有想過要減肥的情況下,輕鬆地減掉了十磅! 無論工作有幾繁忙,捱更抵夜通宵拍劇,在營養師 Monica 悉心的指導和鞭策下,我持續個半月食supplement,飲食均衡、多食菜、多飲水、多做運動,由最高體重減掉了十磅,而脂肪比例也回復了 normal 水平,很多朋友看見我也說我瘦了很多,最重要是我感覺到自己輕盈了,沒有了水腫的煩惱,也真正徹底的了解「身體健康」的重要性。...
其實妳沒有想像中的健康

其實妳沒有想像中的健康

到底沒有病痛是否就代表身體健康? 之前我可能跟你一樣,帶點肯定的說當然是。可是原來這樣想是不對的。 我最近發現了自己身體出了一個問題,就是很快就累,路也不想多走一步,總是很想賴在床上不願起來,覺得睡不夠。這情況其實一直都有出現,然而總是被身邊的人笑說其實是懶惰成性,聽到這個我就覺得氣。 偶爾在一個機會下,朋友介紹我去「Vigene 體質管理專家」,簡單來說就是很專業的營養師團隊。在好奇心的驅使下,我約見了營養師。...
我的 7 DAYS

我的 7 DAYS

這陣子總是覺得很累,朋友介紹之下,我展開了 Vigene 的體質管理計劃。 我的營養師W說,體質管理計劃基本上都是一個星期一個星期的慢慢去習慣,並且因應觀察所得而去改變計劃。因為每個人的情況都很不一樣,基本來說,有些人可能一個星期已經很習慣,很輕鬆的就完成了第一期計劃;有些人卻可能因為身體的狀況有點問題,所以更需要使用針對性的方法 — 而我正正是這樣。...
妳所不知道的秘密(下)

妳所不知道的秘密(下)

上期提到為了看看自己對什麼食物敏感,我決定進行食物敏感測試。 測試過程其實很簡單,但因為要抽取血液,令我感到很害怕。當時Vigene營養師W看著一臉驚恐的我,問我的血會不會很少,因為血多的人不用刺指頭那麼中心的位置,我覺得自己平日只是擦傷一點也會流很多血,血應該不算少。結果營養師W看著那丁點血,就沒好氣的,只好更用力按著我的手指,把血擠出來⋯⋯而當發現其實沒有想像中那麼痛,我就在旁邊傻傻的笑。...
妳所不知道的秘密(上)

妳所不知道的秘密(上)

我說秘密是屬於自己的,但也會有自己不知道的秘密?原來身體收藏了很多你意想不到的秘密,當找到這些秘密,就會讓你驚訝不已。 話說,我的Vigene營養師W跟我說,我應該去做食物敏感測試,看看自己到底對什麼食物會產生敏感,而原來食物敏感是有分「即時性」和「延遲性」的。 「即時性」顧名思意即是當食物被吃下的時候,便立即出現敏感的反應。可能是輕微的反應,也有可能是有生命危險的反應,的確不少人誤吃食物之後產生可怕的反應。例如說,對花生敏感的人誤吃了花生會馬上出現紅點粒粒、甚至窒息。...
急救專家

急救專家

有一晚與一班朋友聚舊暢飲,天南地北無所不談,飲到慶起才發現我們五個人已經飲了5支紅酒、2支白酒,其中一個朋友更飲到醉勳勳,大吵大叫地說明天要一早開會,不可以飲醉,大家建議他飲熱茶、飲蔘茶、飲冰水,希望他盡快酒醒,當大家荒亂之際,屋主拿了一杯鮮搾蕃茄汁出來給他喝,不出一會,喝醉的他精神爽利的說:「真的舒服了!」,也能精神抖擻的回家了。 屋主說,鮮搾蕃茄汁是萬試萬靈的解酒救星。我也「禮尚往來」向她推介了一個「急救專家」—Endocare...